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Discussione: Diario di giopal84

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  1. 14-11-2010, 04:29 PM #1
    giopal84
    giopal84 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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  2. 16-11-2010, 10:40 PM #2
    giopal84
    giopal84 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    WO 16/11/10

    Squat
    70 5x1
    90 4x1
    105 3x2
    120 2x6 cinta e fasce

    Panca
    50 5x1
    60 4x1
    70 3x2
    80 3x6 polsini

    Good Morning
    60 5x5

    Croci + pulley presa panca piana con fermo al petto 1"
    8 10x5 + 50 10x5

    Leg Raise
    bw 10x3

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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