mr universo,scusa la mia ignoranza.............
la creatina chiama acqua? l acqua in questo caso serve a non far appesantire i reni,visto che la lavorazione della creat poi avviene li,e quandi l acqua aiuta per così dire i reni; a smaltire la creatina.
riscusi la mia ignoranza.......... la creatina lavora in ambiente non acido?evita i succhi di frutta?
si è vero ,si deve evitare l ambiente acido,ma si riferisce agli acidi della digestione ( succhi gastrici), per questo la creat deve lavorare a stomaco vuoto! i succhi di frutta è vero contengono UN PO DI ACIDITà, ma servono come aiuto. contenendo zuccheri si facilità alla creatina di entrare direttamente nel sangue:::ecc...eccc.....