si è veramente bruttarella non si capisce per ogni giorno quali siano le prorità
ad esempio nel primo giorno che c'entrano le alzate a 90°? In un giorno petto bicipiti saltano fuori le spalle/schiena?
poi perchè il giorno petto ha 5 esercizi per i pettorali, mentre ne ha 3 per tutta la schiena e per i quadricipiti?
Per le spalle poi c'è il pessimo lento dietro e non c'è il lento avanti o una qualsiasi pressa
in ogni caso la pancetta si elimina con la dieta non con gli esercizi
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