invece la dieta è ben impostata, le pro non sono assolutamente troppe.......dato che probabilmente ne assumeresti effettivamente la metà.
l'unico appunto che mi permetto di farti è quello sui latticini, li escluderei a priori.
eviterei anche il burro,
utilizza piuttosto della frutta secca, del burro d'arachidi 100% o dei tuorli d'uovo