Oggi dorso+gambe soft

Dorso:
trazioni 12-10-8-6 (/-4-6-8 kg)
Pulley 4x6 (77kg)
stacchi 2x12 (52kg)
Pullover 2x15 (24kg)

Gambe
15 min di cyclette

5x12 squat molto soft con 52kg


Il ginocchio reagisce meglio.. ma tutto quello stop si fa sentire.. pur facendo un lavoro leggero le gambe mi fan male..