comunque se per dare consigli prima vuoi credere ai dati che ho messo (sinceramente mentire in un forum non me ne faccio molto), se mi dici come si fa ti invio in privato 2 foto e ti puoi rendere conto della massa grassa, non grassa e di quel che vuoi, poi di mentre mangio non posso postare foto quindi a quello credici e bon...dopodichè aspetto volentieri consigli da te come da altri perchè non saprei veramente come modificarla dato che faccio fatica a mettere su muscoli