io faccio powerlifting quindi per me c'è solo la piana (con biliancere), piedi a terra e fermo al petto
croci o spinte con i manubri, inclinata, dips li vedo come lavoro di complemento; necessari e utili si ma non fondamentali
magari i tuoi interessi sono diversi e vedi piu utile variare spesso gli esercizi, comunquesia la persona migliore con cui parlarne è il tuo alleanatore