Master Olympia
Ciclo di Massa
No, aveva ragione ma fino ad un certo punto comunque se te l'ha consigliato lui va bene. Per il dorso non penso ci siano esercizi che non vedono l'intervento del bicipitie, forse il pull down a braccia tese ma anche quello dovrebbe in teoria.
Comunque puoi sempre andare in palestra e fare gambe+cardioIo come ti ripeto starei fermo, anche perchè con solo quei 2 esercizi non ci fai niente
Mr Italia
In Warm-Up
non posso fare nemmeno cardio causa infiammazione meniscoOriginariamente Scritto da djdo
No, aveva ragione ma fino ad un certo punto comunque se te l'ha consigliato lui va bene. Per il dorso non penso ci siano esercizi che non vedono l'intervento del bicipitie, forse il pull down a braccia tese ma anche quello dovrebbe in teoria.
Comunque puoi sempre andare in palestra e fare gambe+cardioè x qll che soffro una cifra a stare ferma, gia non posso fare nulla :-( praticamente solo addominali :-(
Master Olympia
Ciclo di Massa
Eh vabbè vatti a fare un pò di shopping, che ti devo dì
A parte "i" scherzi stai a riposo così ti riprendi prima e inizi di conseguenza prima a dare il 100%
Mr Italia
In Warm-Up
forse è meglio. t ringrazio dei consigliEh vabbè vatti a fare un pò di shopping, che ti devo dì
A parte "i" scherzi stai a riposo così ti riprendi prima e inizi di conseguenza prima a dare il 100%
Franco Columbu
In Pre Gara
Gambe/glutei/polpacci/addominali/deltoidi/trapezio/avambracci
Se uno vuole trova da fare................................
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Mr Italia
In Warm-Up
quello che sto chiedendo infatti sono esercizi per la parte alta (quelli per la parte bassa NON li posso fare causa infortunio al ginocchio) che non coinvolgano il bicipite. è esattamente quello di cui ho bisogno. quindi, puoi darmi indicazioni su esercizi per:
tricipiti
avambracci
deltoidi
dorsale
che non coinvolgano il bicipite? visto che dici che è poissibile mi fai una sorta di "scheda", nel senso, mi dici quali es posso fare?
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