WEEK 27
Lunedì 25/10/2010
1. Panca 60 3x1, 70 3x2, 80 2x2, 90 1x4
2. Deadlift 110 3x1, 135 3x2, 160 2x4
3. Trazioni supine 3x5
4. Sit Up 15 8x4
Larry Scott
Ciclo di Massa
WEEK 27
Lunedì 25/10/2010
1. Panca 60 3x1, 70 3x2, 80 2x2, 90 1x4
2. Deadlift 110 3x1, 135 3x2, 160 2x4
3. Trazioni supine 3x5
4. Sit Up 15 8x4
In many sports in many countries, bodybuilding is used to develop strength. This is a big mistake! - Y. Verkhoshansky- "Special Strength Training"
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