Premesso che se la tua dieta è già completa un surplus di proteine non ti aiuterà in alcun modo, le Gaspari non le ho mai provate mentre le Optimum sono un prodotto valido. Poi, personalmente, preferisco marche meno costose e blasonate ma quelle sono opinioni personali e non tutti accordano.

Se posso permettermi, con il tuo sport sarebbe più indicato un buon contributo di antiossidanti; sono tanti, come il tè verde, il resveratrolo (derivato dall'uva) la vitamina C (quella nei multivitaminici è una dose insufficiente) oltre magari ad aminoacidi ramificati pre e/o post allenamento. Poi ci sono prodotti come creatina e glutammina (rispettivamente per forza/volume e recupero/volume) ma appunto essendo volumizzanti potresti accumulare peso e non so se devi rispettare categorie di peso, quindi non mi sento di consigliarteli. Anche la taurina, aminoacido prezioso per la salute del cuore e per l'energia, è una scelta economica e valida.