sono uno sportivo, pratico MMA a buon livello e faccio anche qualche peso, peso 70 kili x 1.80, ultimamente ho sentito il bisogno di un integrazione di base che non comporti rischi per la salute, per ora assumo solo un multivitaminico e un multiminerale, ma pensavo a qualcosa per il recupero muscolare e mentale(?) ho deciso di assumere proteine in polvere con un buon profilo amminoacido anche per bilanciare una dieta non sempre correttissima, vorrei assumere le proteine preferibilmente di a colazione o in pomeriggio (verso le 5.30 considerando mi alleno dalle 7 alle 9)
pensavo alle Gaspari Myofusion o alle Optimum gold whey
quale tra le due mi consigliate, le ho trovate su un sito a 45 euro per 2.3 kili, vorrei rimanere su quel prezzo se avete altre marche consigliate pure.
grazie