Citazione Originariamente Scritto da Matusalemix
QUASI 18??? AAAAARRGGGHHHHHHHH!
madonnasantasignoreiddiobenedetto...!

sei un' ordigno termonucleare ambulante della natura!!
dacci dentro con l'allenamento e mangia pulito (dalla pianificazione dieta che hai postato perlomeno la tua forma mentis corrente punta in questa direzione) e vedrai che il resto vien da sé, a meno che tu non sia affetto da patologie che hanno come conseguenza l'obesità (3.5% in più di che cosa?), il tuo fisico non aspetta altro che tu lo alleni e gli dia il sano carburante necessario per esplodere. Non ti fare fregare dalla fretta e il corpo sano e soddisfacente che desideri sboccerà come manco ti puoi immaginare. Sopratutto se non hai la fregola da spiaggia prossima ventura (però, per inciso, guarda che le spiagge sono piene di squinzie [e squinzi] che non aspettano altro che cadere in deliquio per un bel vitelluozzo come cristo comanda... )

ciao
E' quello che sto facendo il darci dentro di brutto, e cmq quel 3,5 percento in più è quello che mi è stato riferito dal medico....va a capire. Grazie per consigli ed incoraggiamento