Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
Ad alte rep anche a me piace ma non preferisco lo squat come esercizio
lo squat mi piace di più a basse perchè non riesco a rimanere concentrato per tutte quelle reps
se devi stare in quel range molto meglio hack squat alla macchina o una qualunque pressa
concordo, e bello fare gambe con rep piu alte ma nei multiarticolari secondo me è una cosa un po incosciente, i macchinari che tanti come me odiano, in alcuni casi possono essere utili eh...tipo hack squat appunto... nn pensate solo a farvi grossi, anke se ora nn sentite dolori alla skiena ecc.. tra 20 anni dovrete imbottirvi di siringhe x la skiena e nn è una bella cosa (e ne ho vista di gente così) ma alla fine ognuno fa il WO ke preferisce, con i suoi pro e i contro...il mio resta un parere