Il senso dell'intensita e quello di raggiungere l'esaurimento il prima posssibile provocando il massimo stress!


Detto questo....non ho capito come mai hai fatto quella siddivisione.
Perché hai ripetutto la forza? Esiste un motivo? ...non capisco...

MANCO I POWERLIFTER ripetono cosi tanto la forza!!

Per lo stripping va benissimo anzi, devi farlo nell'esercizio base e poi passare al complementare senza risposo....ma nelle serie di riscaldamento/preparazione non è che devi farle tutte tipo in super serie...no no!

Ciao, Jarod