Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
perchè concepisci l'alimentazione ancora secondo lo schema pranzo cena spuntini, se entrassi nell'ottica dei sei pasti il più possibile isocalorici semplicemente avresti 6 pasti ogni 2 ore da quando ti svegli e non avresti alcun problema...
Si ma si dice che all'inizio della giornata (nel mio pranzo quindi) si deve tenere i carbo piu tosto alti...ecco se mi daresti una mano almeno a ordinare i carbo tt il resto poi sarebbe piu facile, sempre restando nell'ottica della mia dieta comunque.