Parere su dieta

[Albertinoz]

Allora, età quasi 18 (non vedo l'ora,aiuto )
Peso 75
altezza 1.74
massa grassa 3,5 percento in più
Obbiettivo: dimagrire e mettere su massa muscolare (lo so che è impossibile a detta di molti ma non so che dire, io vorrei si buttare giù ciccia ma anche mettere su un po' di muscolo....). Non me ne frega una ceppa dell'esibizione da spiaggia, voglio solo costruirmi un corpo sano e soddisfacente PER ME. Guarda sarei veramente contento di fare un piano alimentare razionale che permette di non impazzire e di arrivare a risultati. La scheda la cambio a fine mese. Per ora ho quella.

[Matusalemix]

QUASI 18??? AAAAARRGGGHHHHHHHH!
madonnasantasignoreiddiobenedetto...!

sei un' ordigno termonucleare ambulante della natura!!
dacci dentro con l'allenamento e mangia pulito (dalla pianificazione dieta che hai postato perlomeno la tua forma mentis corrente punta in questa direzione) e vedrai che il resto vien da sé, a meno che tu non sia affetto da patologie che hanno come conseguenza l'obesità (3.5% in più di che cosa?), il tuo fisico non aspetta altro che tu lo alleni e gli dia il sano carburante necessario per esplodere. Non ti fare fregare dalla fretta e il corpo sano e soddisfacente che desideri sboccerà come manco ti puoi immaginare. Sopratutto se non hai la fregola da spiaggia prossima ventura (però, per inciso, guarda che le spiagge sono piene di squinzie [e squinzi] che non aspettano altro che cadere in deliquio per un bel vitelluozzo come cristo comanda... )

ciao

[Albertinoz]

QUASI 18??? AAAAARRGGGHHHHHHHH!
madonnasantasignoreiddiobenedetto...!

sei un' ordigno termonucleare ambulante della natura!!
dacci dentro con l'allenamento e mangia pulito (dalla pianificazione dieta che hai postato perlomeno la tua forma mentis corrente punta in questa direzione) e vedrai che il resto vien da sé, a meno che tu non sia affetto da patologie che hanno come conseguenza l'obesità (3.5% in più di che cosa?), il tuo fisico non aspetta altro che tu lo alleni e gli dia il sano carburante necessario per esplodere. Non ti fare fregare dalla fretta e il corpo sano e soddisfacente che desideri sboccerà come manco ti puoi immaginare. Sopratutto se non hai la fregola da spiaggia prossima ventura (però, per inciso, guarda che le spiagge sono piene di squinzie [e squinzi] che non aspettano altro che cadere in deliquio per un bel vitelluozzo come cristo comanda... )

ciao

E' quello che sto facendo il darci dentro di brutto, e cmq quel 3,5 percento in più è quello che mi è stato riferito dal medico....va a capire. Grazie per consigli ed incoraggiamento

[Jarod]

Obbiettivo: dimagrire e mettere su massa muscolare

NON PUOI FARE UN TRASLOCO SENZA AVER COMPRATO I MOBILI!!!

Metti su prima un po di roba e poi la lavori....con criterio partiamo dalle BASIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII hai 18 anni BEATO TE....

Ciao, Jarod