Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Se vuoi andare ancora + harcore fai la variante munoz con il braccio in TC a 45° invece che parallelo al pavimento. Mi raccomando a non scaricare sul deltoide!!! Ti posso assicurare che ho poche persone che lo fanno con manubri da + di 12 Kg jujuju
Allora è proprio come lo faccio io: non tengo a riposo appoggiando il manubrio al deltoide, ma lo tengo sospeso quasi a 45°...
Non volendo, sono proprio hardcore, tipo Rocco Tano Siffredi.