Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Mortale!
Allora, posso dire di averlo provato dopo aver letto questo topic con le foto postate.
Mi ci è voluto un po' per trovare la coordinazione iniziale, ma poi basta capire che in pratica è un curl inverso, dove la posizione iniziale (di pseudo-riposo) è in alto, e non in basso a braccia distese.
In pratica l'esecuzione è "giù-su" e poi idem con l'altro braccio, invece di alternare il "su-giù".
A parte queste elucubrazioni... L'esercizio spacca davvero, e ringrazio chi me l'ha fatto conoscere!
Si carica meno peso, ma il bicipite esplode.
Da fighetto vanitoso, l'ho fatto davanti allo specchio, e nonostante siano solo 2 mesi che mi ri-alleno, mi vedevo le vene partire dallo sterno, attraversare le spalle, e poi giù a inondare i bicipiti!
Che pug.netta, ragazzi!!!