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Discussione: mettere massa senza sporcarsi troppo

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  1. 05-10-2010, 08:11 PM #37
    belfisico
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    buona sera a tutti

    oggi ho fatto una prova ho fatto merenda alle 16.00 e alle 17.00 prima di andare in palestra ho bevuto the verde con il miele ( perche non mi sento molto bene)
    e non ero fiacco ero una tigre alle 17.20 sono andato in palestra ad allenarmi ed ero un leone

    invece se faccio merenda alle 16.00 e poi alle 18.30 vado in palestra non riesco ad allenarmi perche non ho energia anche se prendo le whey isolate e un caffe e 3 bcaa come potrei superare questa cosa secondo voi?
    Ultima modifica di belfisico; 05-10-2010 alle 08:21 PM
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