quale miele è migliore post workout?

[Ste868686]

concordo sul fatto che il miele sia ancora una disputa sul suo utilizzo post-wo...ho letto svariati articoli sui suoi effetti nel post-wo.
ultimamente ne ho letto uno che incitava a considerarlo una buona fonte (ovviamente non solo miele nel post-wo)

fatto sta che un idea mia io mel sono fatta: nel senso che se il miele è ricco di fruttosio allora è male post work perchè mi andrebbe nelle scorte e epatiche e non in quelle muscolari(ma questo è sicuro che il fruttosio non va nei muscoli?);
magari è buono per chi vuole tenere tutte le scorte sempre piene e quidni un suo utilizzo è migliore nei periodi di massa ma sempre non postwork.



però io tempo fa lessi da qualche parte che alcuni tipologie di miele sono più ricche di glucosio e meno di fruttosio, quindi in quel caso nel post work non sarebbe male