Post è vero sono ottimi ma assumo le whey per avere uno spettro amminoacidico più completo (anche se la digestione viene leggermente rallentata per l'interazione pro e malto).

During e pre in low-carb mi davano un bel po di energie. Solo il tempo e le varie prove mi potranno far settare la dieta ed integrazione ottimali. Ti ringrazio per i consigli, sei stato più che disponibile e preciso