Linee guida generali per impostare una dieta da "Cutting"

[Midevoimpegnare]

Forse Ct-7b potrebbe illuminarci allora

[Tersite]

se non fosse che ct-7b non scrive più da molto moooolto mooooooolto tempo sul forum, come tantissimi altri ragazzi veramente esperti stufi di rispondere al 300° post in cui il solito niubbo posta una scheda assurda una dieta assurda chiedendo aiuto, lo si corregge e lui si incazza convinto che avendo letto dal parrucchiere qualche articolo assurdo su una rivista "per soli uomini" si possa davvero costruire un fisico da spiaggia in tre settimane. Si incazza perchè ritiene che le correzioni nascondano in realta la volontà di scipparlo dal suo bel fisico da spiaggia in 3 settimane costruito senza squat panca e solo con 1 bel barattolone di whey.

[Midevoimpegnare]

se non fosse che ct-7b non scrive più da molto moooolto mooooooolto tempo sul forum, come tantissimi altri ragazzi veramente esperti stufi di rispondere al 300° post in cui il solito niubbo posta una scheda assurda una dieta assurda chiedendo aiuto, lo si corregge e lui si incazza convinto che avendo letto dal parrucchiere qualche articolo assurdo su una rivista "per soli uomini" si possa davvero costruire un fisico da spiaggia in tre settimane. Si incazza perchè ritiene che le correzioni nascondano in realta la volontà di scipparlo dal suo bel fisico da spiaggia in 3 settimane costruito senza squat panca e solo con 1 bel barattolone di whey.

Bastava dire che non postava più, della storia della sua vita sinceramente me ne frega poco. Se volete un forum in cui solamente pavoneggiarsi dei propri muscoli bastava specificarlo subito. Niente niubbi, solo muscoli.
Con le gente di cui parli basta comportarsi di conseguenza, ma penso ci siano tanti altri che hanno voglia solamente di imparare.

[Tersite]

ma il post è di tua proprietà che non si può scrivere? E poi chi ti ha detto niente? Excusatio non petita accusatio manifesta...
Inoltre questo è un forum, un posto dove si parla non un distributore di informazioni sui muscoli, dato che il post non lo leggi solo tu ma tutti, informiamo anche il resto dell'universo che se qualcuno pesca nel database post di ct-7b non speri di ottenere da questi utenti, tipo sajan 4ca etc. informazioni perchè non girano più da un pezzo sul forum per i motivi di cui sopra.
Chi ha voglia di imparare l'abbia per tutto non solo per quello che gli interessa sapere.

[Midevoimpegnare]

Excusatio non petita accusatio manifesta...

Non c'entra proprio niente, comunque stai bene così, ciao

[shaki]

Ragazzi un'informazione... ipotizziamo una dieta da 2000 cal per rimanere costanti con il peso...quante calorie dovrei aggiungere/togliere se eseguo una dieta mirata a massa/definizione?

[orudozac]

Ragazzi un'informazione... ipotizziamo una dieta da 2000 cal per rimanere costanti con il peso...quante calorie dovrei aggiungere/togliere se eseguo una dieta mirata a massa/definizione?

O massa (metti su peso, grasso e muscoli) o definizione (perdi grasso), non esiste tutte e due insieme.

Comunque, volevo segnalare un autore, Lyle MacDonald, di cui si trovano degli ebook in inglese in giro (The rapid fat loss Handbook, The Ultimate Diet 2.0, etc.), che spiega un metodo simile a quello del post iniziale (rapporto macronutrienti), con i vantaggio di motivarlo e di aggiungere tutta una serie di corollari, tipo prendere la creatina solo i giorni in cui si fa pesi, refeed, etc, che costituisce senz'altro un'ottima lettura per ottimizzare questo approccio low carb.