Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
certo magari può tornare utile a svilupparti un po petto e dorsali e allargarti la schiena (soprattutto x via della gabbia toracica che cmq diventa + voluminosa), ma a 16 anni se uno è interessato al fisico non mi pare la soluzione migliore... magari abbinare le due cose.
Hai detto niente!!!! e comunque se fatto bene a livello agonistico c'è anche una ottima 'preparazione a secco' anche con i pesi prima di vedere l'acqua. Comunque boy da quello che hai detto.... ti consiglio vivamente di non allenarti da solo, non li guardare neanche i pesi, se non vuoi perdere tempo nella migliore delle ipotesi.. poi per il magico integratore... scusa ma se vuoi spendere soldi spendili per iscriverti in palestra o in qualche gruppo sportivo per praticare qualche sano sport seguito da un allenatore....