400 gr di riso al giorno?!?!?!?

**lucation** · 25-09-2010, 02:35 PM

si si,so che quello che va bene per uno,potrebbe nn andare bene per un altro,però lui mi ha assicurato che se comincio con un alimentazione così pesante,già in 3 mesi vedo grossi risultati....volevo solo sapere se 400 gr qualcuno li ha mai inseriti nella propria alimentazione,o il tizio mi ha solo sparato una balla...perchè se così nn fosse vorrei provare a trangurgiare riso tutto il giorno (oltre a carne uova pesce ecc)

**NastyChris** · 25-09-2010, 02:42 PM

l'alimentazione di OGNUNO che fa BB in maniera seria (ovvero ben curata), prevede dosi ben specifiche di carboidrati, proteine, grassi.
senza una dieta ben impostata, la strada che puoi fare non sarà molto.
se non hai visto risultati su di te finora è forse perchè non hai un piano alimentare ben impostato.

**lucation** · 25-09-2010, 02:48 PM

si ma ti dò ragione al 100 %...sn alto 1 metro e 83 e peso 80 kg,non ho un filo di pancia,cioè sn messo bene và...però mi chiedo supponendo che io mi faccia fare una dieta equilibrata in tutto,vorrei capire chi di voi essere umani normali,quindi nn persone che gareggiano,mangiano riso a colazione e albumi d'uovo...questo voglio dire!

**NastyChris** · 25-09-2010, 02:51 PM

beh, se vuoi qualche testimonianza....posso darti la mia. E credo di poter rappresentare buona parte degli utenti del forum che al mattino (e non solo) ricorrono agli albumi.

Una cosa è fatta bene al 100%, non si possono snobbare alcune parti

**lucation** · 25-09-2010, 02:54 PM

ecco già questo mi basta....mmm vediamo che si può fare dai...grazie

**BIG10** · 25-09-2010, 03:43 PM

Si però ragazzi parliamo di 20 albumi.........cosa impossibile per i frequentatori tranquilli delle palestra....

**User_del85404** · 25-09-2010, 03:57 PM

Io al mattino o prima di andare a letto 250 grammi di albumi, che trovo già divisi al supermercato nelle confenzioni da 1 kg, li mangio quasi sempre, circa 4 volte a settimana (mattina e pre nanna), da cuocere a mo' di frittata. Riso a colazione mai, anche perchè non avrei tempo per cucinarlo. Un panino con tonno o sgombro però magari sì : D Non capisco una cosa: se si vuole crescere l'unico modo è mangiare più del dovuto con un corretta suddivisione dei marco, ma sembra quasi che abbiate paura di farlo. Mi spiegate il perchè?

**user_del87452** · 25-09-2010, 05:01 PM

Originariamente Scritto da lucation

volevo solo sapere se 400 gr qualcuno li ha mai inseriti nella propria alimentazione,o il tizio mi ha solo sparato una balla...perchè se così nn fosse vorrei provare a trangurgiare riso tutto il giorno (oltre a carne uova pesce ecc)

Io a colazione mi facevo 3 etti di pasta, 2 patate lesse, con tonno oppure albumi. Il tutto con un filo d'olio di lino/fegato di merluzzo ed un frutto.
Non ti dico di farlo, anche perchè io lo facevo di domenica, venendo da una settimana di quasi zero carboidrati e grassi a go-go.
Poi si proseguiva con il pranzo e gli spuntini: quindi alla fine la mia quota era ben superiore di quella di 400 grammi di rso!

**Spitfire** · 25-09-2010, 05:14 PM

Non esiste l' allenamento miracoloso, o l' alimento miracoloso esiste la genetica prima di tutto, un piano alimentare ed un allenamento con i controcxxi e poi ancora la genetica...
Io ti posso dire che ho mangiato anche 2 kg di pollo al giorno...ma non basta solo quello...é tutto un insieme...
Nessuno ti preparerà mai gratis...in effetti é un lavoro perciò non vedo perché un trainer non debba essere pagato, io persone che vanno al cantiere gratis non ne ho mai viste...
E non credere mai, mai alle leggende da spogliatoio....