mettere massa senza sporcarsi troppo

[belfisico]

buon giorno a tutti si ho usato una bilancia

[marco ben]

Secondo me la bilancia ha toppato alla grande.....!! se tu avessi realmente il 19.5 % di grasso e sei alto 1.86 dovresti pesare minimo(e dico minimo...) 90kg! o hai le ossa talmente leggere,zero massa muscolare e tutto grasso... ma non credo che sia cosi! Credo che sia meglio non tener conto della percentuale da te annunciata,le bilance in questione sono molto approssimative nei risultati!anzi....a volte toppano proprio!! mi ricordo che anni fa sono andato a pesarmi,in una di queste bilance,praticamente il risultato di un mese di palestra era : peso calato di 2 kg,e il 2% di massa grassa in più...
Con questo voglio dire che una persona anche a "vista" riconosce più o meno qual'è lo stato del proprio corpo...il 19.5 % è veramente una bella percentuale,dovresti essere "cicciotto"! ti vedi cosi??

[belfisico]

buon giorno a tutti si è vero la bilancia dice cavolate e toppa alla grande io uso il cm e lo specchio,
no non sono cicciotto ora vi metto la mia foto cosi mi dite voi.

http://img832.imageshack.us/content_...pg&via=mupload

[Spitfire]

Non mi sembi un 19% di massa grassa...

[belfisico]

infatti secondo voi a quanto sono?

[marco ben]

secondo me la metà esatta di 19!
Non mi preoccuperei quindi di prendere qualche kilo di grasso se fai un lavoro di massa...!

[eraser]

infatti secondo voi a quanto sono?

mah....secondo me (anche se bisognerebbe avere un prospetto dell'intero fisico) sei sul 17-18% (quindi molto vicino al dato che ti ha suggerito la bilancia - quale usi ??? - )......

però credo che tra gli utenti che ti hanno dato un parere il più autorevole sia assolutamente Spitfire

[belfisico]

uso questa una bilancia che mi hanno regalato che hanno comperato in farmacia della sanatek misura aqua, bf e peso, poi ne ho un altra comperata all idl che in più misura la massa magra e mi dice un bf molto più basso di quella della sanatek