Un po' di programmazione: che ne dite?

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Dunque. Sono quasi a fine del primo mese. Ho raggiunto dei buoni carichi nel 5x5. Ok per questo mese, mi ha fatto bene concentrarmi nei fondamentali, sia per i carichi, sia per il ricondizionamento. Ma l’idea di fare altri 2 mesi così, mi terrorizza. Io passeri da ottobre al classico split in 3 volte(vedi sopra), mantenendo il 5x5 nei fondamentali e cercando in questi di raggiungere il massimo carico fisso possibile restando nel 5x5. Arrivato a quello inserirei delle progressioni(solo nei fondamentali 5x5-6x4-7x3). Dopo 3 mesi così(il cui scopo è massa...visto che devo prender peso) rifarei un mesetto come adesso per aumentare nei fondamentali. Senza tante "pippe mentali". Che dite?

[Teonida]

Secondo me le ''pippe mentali'' sono programmare allenamenti per mesi e mesi. A meno di obbiettivi agonistici particolare lo trovo poco sensato: come vedi dopo un mese hai già cambiato idea rispetto alla tabella di marcia. Fai dei programmi brevi (4-8 settimane) e di volta in volta stabilisci come andare avanti in base anche a quello che TI PIACE in quel momento.

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Hai il 100% della ragione.

Sbagliando si impara...