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Discussione: Scheda Massa

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  1. 21-09-2010, 07:17 PM #1
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    Ragazzi damandina veloce veloce

    Per ogni tipologia di esercizio lo devo eseguire diminuendo costantemente le ripetizioni e aumentenado il peso?(Es: Panca Piana 16 kg per 12 ripetizioni 18 kg per 10 rip)
    anche pergambe spalle braccia ecc..?
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  2. 21-09-2010, 10:25 PM #2
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    potete togliermi questo dubbio plsss xD
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