Lascia stare me lo dicono tutti che assomiglio a Michael Scofield. Metto una foto se no poi qualche furbetto pensa che sia un fake e non voglio essere bannatoOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
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Li obliqui li alleno in questa maniera, e a parte questo esercizio specifico di altro non ho mai fatto, sempre e solo crunch su panca o sollevamento di gambe su spalliera. Stacchi e squat sempre fatti eppure la situazione è quella che avete visto... Non volevo essere offensivo in nessun modo solo che nonostante un BF bassa io li olbiqui non li ho proprio, e quindi mi è partito l'embolo quando ho sentito che bisogna concentrarsi più sulla dieta.
http://www.beliceweb.it/alveare/img_art/addominali5.jpg
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