Citazione Originariamente Scritto da Asmo Visualizza Messaggio
abbiamo anche un cuoco body builder wow! sono tutte sfiziose le tue ricette lou. devo provarle. comunque stamattina è andata meglio. il frittatone con parmigiano e 2 fette di cheddar era buono in fin dei conti. sui fiocchi d'avena mi sconsigli il latte quindi. a proposito di latte sento molte persone che fanno palestra che lo sconsigliano, o almeno consigliano di prenderne il minimo indispensabile. effettivamente sto cercando di evitare i latticini in generale, perchè è risaputo che gonfiano lo stomaco.
credo che sia perchè i latticini "appannano". ma io vedo che è presente in quasi tutte le colazioni. in caso evitano gli altri, come i formaggi... cmq sia, prova col latte di soia, è ad alta digeribilità e non gonfia perchè non contiene lattosio. inoltre, i grassi sono quasi tutti omega 6!