potresti utilizzare un'escamotage...ad esempio:
per le TRAZIONI: lat machine (oppure trazioni con un elastico sotto i piedi che ti faccia fare "deloading" )
per le PARALLELE: esiste una "macchina" (tipo "easy.power.station.technogym") che aiuta nelle parallele, oppure appoggi i piedi su un supporto tenendo gli arti inferiori circa paralleli al terreno.
quando ti sarai condizionato per benino, eseguendo correttamente l'esercizio "facilitato" (ad esempio un 6x10, due volte a settimana, CIRCA ! ) dovresti essere pronto ad eseguire trazioni e parallele VERE
Rispondi Citando
Segnalibri