Oggi seduta di esercizi posturali e stabilizzatori della spalla dx vari + Cardio:

  • 10' camminata 5,5 km/h pendenza 12%
  • 10' corsa 9,5 km/h pendenza 0
  • 10' camminata 5,5 km/h pendenza 12%


POSTWO
  • 250 gr Fesa Tacchino con Curry e Cannella
  • 2 Banane piccole + 60 gr sottomarca All Bran (37,5 gr Carbo x 100 gr) in acqua calda con cucchiaino di cacao amaro