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Discussione: sono pronto...massacratemi....di consigli ...

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  1. 10-09-2010, 01:46 PM #1
    Rocco7
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  2. 10-09-2010, 04:56 PM #2
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    Se è da un pò che non ti alleni ti sconsiglio di partire subito con ripetizioni sotto i 5 colpi.

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  3. 10-09-2010, 05:18 PM #3
    Rocco7
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    io ho provato di testa a mia a seguire ieri la scheda che ho postato qui sopra e ho qualche doms ma sono riuscito a farla....ho fatto male??'dovrei anche andare domani in palestra...graziee
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