djdo's hot video!

[djdo]

ciao
a me l'impostazione sembra abbastanza buona anche se naturalmente la ritoccherai man mano che i carichi aumenteranno
nella panca mi sembra che tu apra poco i gomiti e che scenda un pò basso sul petto

Ok, come ho detto sopra rivedrò l'eccentrica perchè a sensazione mi sembrava di andare giù non troppo basso.

per quanto riguarda la respirazione OBBLIGATI a fare l'eccentrica in apnea e buttare l'aria solo da metà concentrica in poi (o comunque solo in concentrica)

Già. Con costanza sicuramente sta cosa mi uscirà automatica.

lo squat mi sembra buono

p.s. i video accelerano in modo inversamente proporzionale alla qualità della ripresa
in poche parole i video + scarsi sembrano + veloci

Sta cosa non la sapevo... Grazie della chiarificazione

E grazie ovviamente anche dei preziosissimi consigli

Back it up!

E io che pensavo che fossi entrato attratto dal titolo e mi avessi lasciato uno sproposito di ingiurie per il mio squat "da dietro" che era poco hot