Palestra+boxe dieta

[wheit]

Grazie.La mattina invece degli albumi potrei bere mezzo litro di latte?
Nel primo spuntino non posso fare tonno più mandorle perchè vado a scuola,come potrei sostituire?
Comincerò a fare boxe e poi secondo te potrei aumentare la forza eseguendo gli esercizi fondamentali come trazioni,squat,stacchi,panca...ecc.(5x5 tutti gli esercizi) avendo soltanto due manubri da 10 kg?

[Ezekius]

Grazie.La mattina invece degli albumi potrei bere mezzo litro di latte? No
Nel primo spuntino non posso fare tonno più mandorle perchè vado a scuola,come potrei sostituire? Sostituisci il tonno con 80g di bresaola
Comincerò a fare boxe e poi secondo te potrei aumentare la forza eseguendo gli esercizi fondamentali come trazioni,squat,stacchi,panca...ecc.(5x5 tutti gli esercizi) avendo soltanto due manubri da 10 kg? No. Iscriviti in palestra, dove puoi anche farti insegnare gli esercizi.