Principiante
vabbe ma ci va vedere ke magari con qualke calcolino in piu se non stressa troppo possiamo fare delle intelligenti combinazioni alimentari. tipio io a pranzo riso+soia lo faccio spesso, idem per fagioli e mais.
per il lievito non ti saprei dire purtroppo....cmq la tabella e molto interessante
Mr Italia
In Warm-Up
io spesso mescolo un pò di tutto...
la mattina assumo pro della soia dal latte di soia, gli albumi, e pro dei cereali. fisso, ogni mattina.
a pranzo le pro dei legumi (orzo e farro, soprattutto) e quelle di carne o pesce.
a volte nell'insalatona, uovo e tonno. oppure spesso bresaola e yougurt greco.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Io invece metto latte, pro alla banana, tonno e fagioli e mescolo
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