Appunto.
Le gambe sono il mio punto forte fortunatamente,come le spalle =)
Devo insistere sulle braccia.Finito l'allenamento nemmeno ho la sensazione di PUMP sui bicipiti.Lo stesso sui tricipiti.
Oggi (sò che è sbagliato e che non cresco se li rialleno due volte)ho fatto un 3x8 di bicipiti a martello e vedo che quando stiro il braccio mi fà male.Inoltre i muscoli sono piuttosto duri >.<