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Discussione: Diventare un super uomo

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  1. #1
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    Bella la determinazione, mi piace l obiettivo del "superuomo" veramente...

    Ciò detto, quoto Eraser, allenati bene, mangia bene, poi quando se ne presenterà il bisogno/il senso di farlo allora si potrà iniziare a parlare di integrazione...

  2. #2
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  3. #3
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    sei messo veramente bene se la tua base di partenza erano 130 Kg. ! Anzi ti dovrei fare i miei complimenti per la determinazione........se vuoi aumentare la tua massa devi alimentarti ed allenarti in maniera adeguata.......sei giovane ed hai veramente tanto tempo per poter migliorare..... ! Voglio farti un appunto personale: in palestra si va per sentirsi bene non per diventare grossi per colmare un qualcosa che drammaticamente in una età come la tua si può presentare........lascia perdere certe cose..........

  4. #4
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    ecco
    scusate la scarsa qualità...
    cmq riguardo l'alimentazione che cosa dovrei assumere
    ho letto che mandorle noci cmq frutta secca ci vogliono e aiutano..
    poi il miele...
    mentre integratori poprio me li sconsigliate quindi...
    grazie a tutti..
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    Ultima modifica di Pellepelle; 31-08-2010 alle 11:33 AM

  5. #5
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    so che dovrei postare la mia dietà
    ma mangio sempre quello che mi va selezionando volta x volta il cibo..
    vorrei solo capire quante proteine grassi e carboidrati mangiare..ed eventualmente come devo distribuirli una volta iniziata la palestra..
    ho letto che x definirsi servono 2 gr di pro x kg di massa magra nei giorni a riposo mentre 3 quando vado in palestra..
    mentre 1gr di grasso sempre x kg di massa magra..
    è una buona soluzione x definirsi...
    ho addominali alti gia in vista se mi tiro ma quelli bassi neanche a morire...voglio dimagrire anche x quello perdendo meno muscolo possibile...poi x la massa vedro..
    esperti lascio la parola a voi...

  6. #6
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    Nietzsche si credeva un superuomo e finì i suoi giorni in un manicomio a mangiare i propri escrementi

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Nietzsche si credeva un superuomo e finì i suoi giorni in un manicomio a mangiare i propri escrementi
    e se ci pensi bene devi essere davvero un super uomo x riuscire a mangiarti la propria *****...
    cmq il fattore super uomo era solo x mettere in risalto la discussione..
    speravo in qualke buon consiglio ma boò...so gia che faro com'è ho sempre fatto
    di testa mia...
    potete chiudere..grazie

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