ho bisogno del vostro aiuto!!!!!

**djdo** · 31-08-2010, 10:38 AM

Non ti servono integratori ma una dieta ben fatta. Essendo HP -11 non ci sono storie. E poi cos'altro vorresti prendere? Mah...

**Ezekius** · 31-08-2010, 02:33 PM

Originariamente Scritto da djdo

Non ti servono integratori ma una dieta ben fatta. Essendo HP -11 non ci sono storie. E poi cos'altro vorresti prendere? Mah...

Quoto e reppo.

**adu90@hotmail.i** · 31-08-2010, 08:07 PM

Originariamente Scritto da djdo

Non ti servono integratori ma una dieta ben fatta. Essendo HP -11 non ci sono storie. E poi cos'altro vorresti prendere? Mah...

con: "chiedo il vostro aiuto" intendo appunto anche dei consigli sulla dieta di cui parlate...so bene che è personale ma sto dicendo solo in generale..

**orudozac** · 01-09-2010, 12:03 AM

Originariamente Scritto da adu90@hotmail.i

con: "chiedo il vostro aiuto" intendo appunto anche dei consigli sulla dieta di cui parlate...so bene che è personale ma sto dicendo solo in generale..

Anche volendo tutti gli integratori li ha i già nominati, tutto inutile se non sei a posto con la dieta, che non è nulla di che, è solo sapere quanto mangi e quanto devi mangiare.

**Ezekius** · 01-09-2010, 09:41 AM

Originariamente Scritto da adu90@hotmail.i

con: "chiedo il vostro aiuto" intendo appunto anche dei consigli sulla dieta di cui parlate...so bene che è personale ma sto dicendo solo in generale..

Leggi il forum. Non è che ogni volta che posta un neofita si riscrivono tutte le discussioni in rilievo apposta per lui. Altrimenti ti sentirai dire cose scontate come mangia bene e sano, fai 5-7 pasti....

**adu90@hotmail.i** · 01-09-2010, 05:30 PM

ok perfetto allora.mangero quelle 5-7 volte al giorno e cercherò di fare del mio meglio...invece per gli integratori? le marche migliori quali sono?

**Ezekius** · 01-09-2010, 06:02 PM

Ero ironico. Non bastano certo due righe di post per dare consigli sull'alimentazione che fa almeno almeno il 60% dei risultati nel palestra a fini estetici.