Originariamente Scritto da
Scarlett-Carson
Non ho un'alimentazione specifica ma mi sento di non mangiare bene poca verdura.
Nel caso dell'alimentazione intendi anche ricca di proteine?
Quindi da quello che ho capito è meglio fare attività cardio tapis e bike, ma insieme a degli esercizi con i pesi in modo da perdere piu massa grassa e non quella magra. scusate ma io sono proprio ignorante in questo campo.
Ma questi esercizi sarebbero (ne potresti elencare qualcuno)
Anche la questione del metabolismo cosa sarebbe? cioè piu accelleri il metabolismo piu si bruciano grassi sbaglio?
Grazie per l'aiuto se vuoi ma anche altri aggiungere delle delucidazioni scrivete pure.
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