Blocco crescita muscolare

[mario777]

Vabbè stemperiamo la discussione, comunque ho capito che a lungo andare può compromettermi la crescita.
Però come ha detto Las Vegas, il lato mentale ha la sua forte influenza....

[Spitfire]

SI certo per diventare un Olympia basta desiderarlo ardentemente...

[Bodystar]

Ma non ci sono esercizi base (panca piana, squat e stacchi) che non vanno mai tolti dalla scheda?
E' una cosa che oltre aver sempre sentito è anche molto ridondante nei thread...

[mario777]

Ma non ci sono esercizi base (panca piana, squat e stacchi) che non vanno mai tolti dalla scheda?
E' una cosa che oltre aver sempre sentito è anche molto ridondante nei thread...

Sì è vero, quelli da te citati non dovrebbero mai mancare nell' allenamento

[Spitfire]

Sì è vero, quelli da te citati non dovrebbero mai mancare nell' allenamento

Luoghi comuni....

[mario777]

Perchè?

[Spitfire]

Perché sono ottimi esercizi, ma a lungo andare non fanno miracoli, invece devono essere variati e la ciclizzazione é importante....
Detto in parole povere esiste gente che si allena per le gare senza fare stacchi...

[LASVEGAS]

Ma non ci sono esercizi base (panca piana, squat e stacchi) che non vanno mai tolti dalla scheda?
E' una cosa che oltre aver sempre sentito è anche molto ridondante nei thread...

Gli esercizi di base sono fondamentali, per quanto mi riguarda ci devono sempre essere nei mesocicli di forza e di massa 6/8 mesi, semplicemente ne potrai fare a meno(ma mai del tutto per il richiamo)quando andrai ad isolare il muscolo per la ricerca del dettaglio quando inizierai definizione(sempre nel caso del petto tutti gli esercizi con i cavi e anche aperture su panca...)

[mario777]

SI certo per diventare un Olympia basta desiderarlo ardentemente...

Nel senso che senza forte motivazione gli obiettivi sono raggiunti con maggiore difficoltà...