Citazione Originariamente Scritto da seisei Visualizza Messaggio
io ho il tuo stesso terrore per la ritenzione idrica..eheh

per prima cosa, considerando che sovente mangio bresaola/fesa/albumi (gli albumi sono meglio, comunque), cerco sempre di bere molto.

comunque come alternativa puoi comprare il petto di pollo, cuocerlo e farne fettine sottili (tipo affettato) o, cosa che preferisco, frullarlo.
ovviamente questo per rimanere su una fonte proteica.

aspettiamo altri consigli!!
cavolo, alle 4 di pomeriggio? il mio problema è che uso comunque tutte le fonti proteiche durante la giornata, quindi spesso ho magari pollo a pranzo e il pesce a cena, la bresaola a metà pomeriggio, gli albumi colazione e postwo, i fiocchi di latte (che già sarebbero da evitare!) come prenanna. quindi non so come gestirmi, non vorrei mangiare sempre le stesse cose.