Originariamente Scritto da Mauro_86 fette biscottate e marmellate? Ma quante sono le quantità esattamente? E che alternative ci sono? La mela proprio non va bene? le quantità dipendono dalla tua dieta... e poi che io sappia la mela è uno dei frutti che ha ig più basso, infatti molti la prendono come spuntino...
le quantità dipendono dalla tua dieta infatti,io come colazione la faccio con 2 fette biscottate e le whey (ma sono in definizione)
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