è quello che volevo sentirti dire. sfruttala a dovere alloraOriginariamente Scritto da Giggio_Pecs
Mr Italia
In Warm-Up
è quello che volevo sentirti dire. sfruttala a dovere allora
Principiante
ad agosto..poichè la palestra è chiusa...sto facendo un paio di volte alla settimane mediamente qualche partita di calcetto...ma con troppa attività aerobica,in questo caso il calcio..si compromette cio che di buono,anche se è poco, è stato fatto in palestra? ( a livello di massa intendo)?grazie
Mr Universo
Inizio Preparazione
Finché mangi una blanda ipercalorica no, però un mese è tanto, specie per mantenere la forza. Fai un po' di esercizi a corpo libero o con quello che hai.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vabbè dai onestamente c'è ben poco da perdere, fatti le tue partite di calcetto e rilassati e da settembre ti fai 10 mesi di allenamento e allora si che cominci a vedere qualcosa
Mr Italia
In Warm-Up
secondo me devi asciugarti un bel po,prima di fare massa...avrai un 20% di bfa settembre credo che inizierò la dieta per la massa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vuoi farlo scendere a 60kg?
Se fa un annetto di palestre e si fa una dieta il più pulita possibile può asciugarsi anche il prossimo anno secondo me
Mr Italia
In Warm-Up
però nn e meglio ke scende un altro pò...si potrebbe fare questi giorni di agosto e settembre x asciugarsi un po..
e poi se parte asciutto è meglio....cosi poi cresce pulito
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La vedo difficile farlo dimagrire questi ultima settimana di agostoperò nn e meglio ke scende un altro pò...si potrebbe fare questi giorni di agosto e settembre x asciugarsi un po..
e poi se parte asciutto è meglio....cosi poi cresce pulito
Principiante
In che senso pulita? xD
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Evitare di mangiare patate fritte e maionese per esempio
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