un vostro pensiero sulle parole di Coleman

[Dargor]

Penso che inconsciamente sia la filosofia di tutti, i quattro numeri in croce sulla tabellina non sono altro che una delle tante ricette per ottenere il dolce. Personalmente sono poco portato a rispettare gli schemi xkè rispondo sempre in maniera leggermente diversa di volta in volta; e se ci pensate bene vale anche per voi. La scheda: è una traccia pseudo-logica per uno che ha chiaro un obbiettivo, è un pezzo di carta igienica per tutti gli altri.

[Mr.Grumpy]

Penso che inconsciamente sia la filosofia di tutti, i quattro numeri in croce sulla tabellina non sono altro che una delle tante ricette per ottenere il dolce. Personalmente sono poco portato a rispettare gli schemi xkè rispondo sempre in maniera leggermente diversa di volta in volta; e se ci pensate bene vale anche per voi. La scheda: è una traccia pseudo-logica per uno che ha chiaro un obbiettivo, è un pezzo di carta igienica per tutti gli altri.

Bé per mettere i muscoli ho sempre saputo che bisogna variare il range da 6 a massimo 12 rep con un carico medio-alto.
Voi che confermate? Che dite?

[Ezekius]

C'è da dire con reps superiori stimoli la massa non contrattile del muscolo.

[TheIron]

Penso che inconsciamente sia la filosofia di tutti, i quattro numeri in croce sulla tabellina non sono altro che una delle tante ricette per ottenere il dolce. Personalmente sono poco portato a rispettare gli schemi xkè rispondo sempre in maniera leggermente diversa di volta in volta; e se ci pensate bene vale anche per voi. La scheda: è una traccia pseudo-logica per uno che ha chiaro un obbiettivo, è un pezzo di carta igienica per tutti gli altri.

Enrico dell'Olio sostiene il contrario, dice che senza una scienza del bodybuilding è meglio andare a sollevare le cassette al mercato ortofrutticolo, almeno lì verremmo pagati

AdoGruzza perdi più dice che il pump per l'atleta natural sia addirittura dannoso!