Creatina....più correnti di pensiero

**calche** · 11-09-2007, 11:21 AM

nuovi studi che si contrappongono ai vecchi e noi poveri umili utilizzatori di integratori non sappiamo quale preferire tra il vecchio tradizionale metodo provato e riprovato....o le nuove teorie tutte in attesa di riscontro???
per la MONOIDRATO si diceva che doveva essere fatto un primo ciclo di saturazione (una settimana - 5 volte al giorno - 5 gr per volta) ed un secondo di mantenimento della durata di sei/otto settimane (5 gr 2 volte al dì ogni giorno); ora è arrivato il tipo che annulla il tutto dicendo che la fase di saturazione è inutile perchè l'organismo non può assimilare più di 10grammi al dì di questa bella sostanza....Ma chi cavolo avrà ragione???

**maik__77** · 11-09-2007, 11:46 AM

Ciao, per l'argomento da te introdotto, mi viene purtroppo da dire una cosa, e cioè che sono cose sentite, dette e stradette dipendenti da chi senti e chi le dice/scrive.
Non è novità odierna il fatto che il nostro corpo IGNORI dosi elvate di tale sostanza se prese in eccesso, anche se la stessa cosa vale per altri integratori, vedi prot, amin, etc...
Quindi le diverse correnti di pensiero, tipo saturaz, etc...sono metodi privi di fondamenti teorici...
Infatti cosa che ho notato nell'ambiente di palestra è che troppi assumono integratori "casualmente" e in dosi casuali...
La gente prima dovrebbe informarsi...
Ciao!!!

**tattoos** · 11-09-2007, 11:51 AM

Putroppo, il nostro corpo non ignora i surplus, anzi, direi che reagisce, eccome se reagisce.

**calche** · 11-09-2007, 12:04 PM

e dunque vado col vecchio metodo!!!
grazie

**maik__77** · 11-09-2007, 05:54 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Putroppo, il nostro corpo non ignora i surplus, anzi, direi che reagisce, eccome se reagisce.

Ciao, scusa ma non ho capito bene il senso delle tue parole...

Come reagirebbe il nostro corpo???

Io sono dell'idea che tutto il di più introdotto venga espulso...
E se per reagire tu intendi che il corpo da segnali di qualcosa "che non va" sono d'accordo con te...
Però io non credo che dia segnali positivi e sia contento del di più immesso...