Aiuto per piano alimentare di moderato successo...

[Ezekius]

Beh la dieta sarebbe da rivedere un pò tutta. Solitamente i definizione si limitano i carbo derivante da riso, pasta e cereali solamente a colazione e postwo. Negli altri pasti i prediligono grassi.

[Remo]

ok... ma parlando in grammi cosa cambieresti? grazie

[Remo]

Up

[Ezekius]

Io rifarei la dieta da capo.

[Remo]

cavolo! cosi drasticamente?

puoi darmi qualche consiglio? Grazie.

[Remo]

Ieri ho parlato con l'allenatore della palestra e mi ha detto che potrei integrare sugli spuntini 30 gr di protine in polvere si al mattino che al pomeriggio.
Che dite?

Non è che cosi facendo aumento troppo le calorie e supero la mia soglia di fabbisogno giornaliero?

potrei diminuire i carbo in tal caso... tipo togliere i 30 gr di pane che mangio a pranzo e cena....
Grazie

[Ezekius]

Prova a fare così ma la cosa migliore sarebbe mettere in discussione la dieta...