Settimana di stop: come comportarsi?

**cerino** · 13-08-2010, 07:51 PM

idem!
massa massa!
però quest'anno voglio provare la carica di carboidrati!

**Mauro_86** · 13-08-2010, 07:55 PM

Originariamente Scritto da cerino

idem!
massa massa!
però quest'anno voglio provare la carica di carboidrati!

cioè?

**cerino** · 13-08-2010, 08:13 PM

http://www.abodybuilding.com/CaricoCarb1.htm#intro
leggi su questo sito!
devi tipo fare 5 giorni di dieta iperproteica
e due giorni di carica carbo!
bo!!!!!!!!!!!
leggi poi mi dici..........

**Spitfire** · 13-08-2010, 08:28 PM

Caricaaaa!!!!!semmai la ricarica...
Ok ad 1 settimana di riposo ed ok agli sgarri però credo che tutto vada organizzato in base alla forma fisica: se hai una bassa percentuale di grasso ed una buona muscolatura allora concediti delle pizze, se però hai ancora grasso in eccesso limitati:il pericolo é quello di "riscoprire" le gioie della tavola e non rimettersi in carreggiata.
Occhio al termine massa: sempre più si ocnfonde massa con la brutta abitudine di aprire la bocca h24 e di ingoiare tutto ciò che ci si trova di fronte...

**cerino** · 13-08-2010, 08:34 PM

spitfire!
hai visto il sito!
le cose che ci sono riportate sono diverse da quelle che trovo su bbhomepage.
tu che dici?

**Spitfire** · 13-08-2010, 09:48 PM

Il sito l' ho visto..decidsamente le cose che vengono riportate trovano delle verità..la ricarca di carbo, il glicogeno...ecc ecc..
Trovo che principalmente per evitare la perdita di massa magra é importante aumentare l' apporto proteico in un regime di definizione...