Originally posted by PaoloB
Al di là di preferenze soggettive ritengo che la presa
per la esecuzione più sicura per le varie articolazioni coinvolte nelle trazioni alla sbarra sia la seguente:
1) Parallela;
2) Supina;
3) Prona.

Larghezza dell'impugnatura quella delle spalle o lo preferisco) leggermente più ampia.
Le prime due impugnature coinvolgono in modo veramente pesante anche i bicipiti che generalmente arrivano al cedimento prima del dorsale.
E' vero! Ecco perchè poi ho i bicipiti praticamente esauriti!§83