Petto alto e basso, abs dx e sx, bicipite ext int...bho!

[simo87]

in che senso contraddico?? nella frase che ti ho scritto ho detto che è impossibile isolare gli addominali......
forse stiamo facenso confusione......il senso del dolore e che se fai solo addominali alti e non quelli bassi loro non saranno mai come quelli che alleni...poi certo che il retto addminale lo utilizzi tutto

[Bl4cKCrOw]

Accolgo con piacere la tesi dell' "ENFASI" avanzata dal caro NastyChris... e reppo pure

Correzione: Reppero' subito dopo aver dato altra rep in giro prima di poter reppare di nuovo nasty.... =))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Teonida]

è tutto vero....cambiando le posizioni cambia tutto....hai mai provato a fare solo addominali alti???....bè vedrai che il giorno dopo quelli bassi non hanno acido lattico e quindi non fanno "male" come hai detto tu...perchè per me è bello che facciano "male"

[simo87]

cosa c'è teonida?? ho già spiegato che quella frase non è scritta bene nel senso che nessuno l'ha capita

[Teonida]

si ma i dolori ce senti il gg dopo non sono certo dovuti all'acido lattico, a prescindere da tutto il resto

[simo87]

ok però si forma..almeno così mi hanno sempre detto

[Zerotre]

una cosa vorrei dire senza offendere spero nessuno, pero' mi piacerebbe avere una risposta che non si basasse su quello che m'ha detto mio cuggino, altrimenti mi sarebbe bastato quello che sento in palestra per convincermi, in questo periodo ho riletto vari articoli sulle fibre di IronPaolo, e m'e' venuta in mente questo pensiero malato, sarebbe bello pero' avere una risposta che spiegasse bene come l'applicazione del carico rispetto alla disposizione articolare e quindi muscolare possa incidere sull'ipertrofia localizzata, io forse ragiono troppo a livello di stimolo, e quindi per me' una contrazione e' una contrazione, al di la di come ho le braccia, magari la differenza c'e' ma e' limitata, oppure no, ma non mi basta un "prendilo cosi' perche' te lo dico io (e a me l'ha detto tizio che gliel'ha detto caio...ad libitum)"
ciao a tutti

[eraser]

...u ho riletto vari articoli sulle fibre di IronPaolo...

Ironpaolo, oltre che un amico, è un atleta ed un tecnico preparatissimo .

Ti suggerisco di leggere il maggior numero che puoi dei suoi articoli .

Troverai ancor più di quello che può servirti...

[fifty]

Oltre a farmi inc.....are per le stupidaggini che si dicono in questo 3D, che basterebbe leggere un po', non dico tanto ma almeno un po', per capire da soli come stanno le cose, VORREI SAPERE CHE C'ENTRA TUTTO QUESTO CON LA SEZIONE "PROGRAMMAZIONE E PIANIFICAZIONE DELL'ALLENAMENTO".?

Quindi, prima di postare usare la funzione "CERCA", ed accertarsi che l'eventuale argomento sia inerente con la SEZIONE.

Quindi questo 3D viene chiuso, ed alla prossima non viene più tollerato.