Petto alto e basso, abs dx e sx, bicipite ext int...bho!

**simo87** · 10-08-2010, 12:32 PM

è tutto vero....cambiando le posizioni cambia tutto....hai mai provato a fare solo addominali alti???....bè vedrai che il giorno dopo quelli bassi non hanno acido lattico e quindi non fanno "male" come hai detto tu...perchè per me è bello che facciano "male"

Zerotre · 10-08-2010, 12:46 PM

Bhe certo che i dolori li sento, ma non e' che tutto si risolve con l'acido lattico, e poi comunque se nell'esercizio contraggo tutto il muscolo, comunque tutte le fibre sono state stimolate, e non penso che l'acido lattico si trovi solo nella parte alta degli addominali, cioe' se i bassi si sono comunque contratti, avranno comunque generato acido lattico anche loro.
Oppure ho capito male tante cose.
Grazie per la risposta.

**simo87** · 10-08-2010, 12:56 PM

no bè certo è impossibile isolare i sei addominale sopra e non fare lavorare i due sotto....però ti assicuro che è così....un altro esempio sono i pettorali....la dimostrazione e che per chi deve fare salire il pettorale sulle spalle fare esercizi con determinate posizini mentre chi deve farlo crescere in basso userà altre posizioni

**Ezekius** · 10-08-2010, 02:12 PM

Otto addominali? Ma siamo pazzi? Il retto addominale è un muscolo unico.

**simo87** · 10-08-2010, 02:14 PM

si ezekius infatti ho detto è IMPOSSIBILE.....e otto mi riferisco a come appaiono

**Ezekius** · 10-08-2010, 02:17 PM

Ah beh scusa, avevo capito male

**simo87** · 10-08-2010, 02:19 PM

tranquillo=)
cacchio non riesco a mettere le faccine....bo

**Teonida** · 10-08-2010, 05:52 PM

Originariamente Scritto da simo87

è tutto vero....cambiando le posizioni cambia tutto....hai mai provato a fare solo addominali alti???....bè vedrai che il giorno dopo quelli bassi non hanno acido lattico e quindi non fanno "male" come hai detto tu...perchè per me è bello che facciano "male"

**simo87** · 10-08-2010, 05:56 PM

cosa c'è teonida?? ho già spiegato che quella frase non è scritta bene nel senso che nessuno l'ha capita

**Teonida** · 10-08-2010, 06:03 PM

si ma i dolori ce senti il gg dopo non sono certo dovuti all'acido lattico, a prescindere da tutto il resto

**simo87** · 10-08-2010, 06:05 PM

ok però si forma..almeno così mi hanno sempre detto

Zerotre · 10-08-2010, 07:35 PM

una cosa vorrei dire senza offendere spero nessuno, pero' mi piacerebbe avere una risposta che non si basasse su quello che m'ha detto mio cuggino, altrimenti mi sarebbe bastato quello che sento in palestra per convincermi, in questo periodo ho riletto vari articoli sulle fibre di IronPaolo, e m'e' venuta in mente questo pensiero malato, sarebbe bello pero' avere una risposta che spiegasse bene come l'applicazione del carico rispetto alla disposizione articolare e quindi muscolare possa incidere sull'ipertrofia localizzata, io forse ragiono troppo a livello di stimolo, e quindi per me' una contrazione e' una contrazione, al di la di come ho le braccia, magari la differenza c'e' ma e' limitata, oppure no, ma non mi basta un "prendilo cosi' perche' te lo dico io (e a me l'ha detto tizio che gliel'ha detto caio...ad libitum)"
ciao a tutti